เมนู อาหาร ตาม สั่ง。 แจกฟรี! 20 เมนูตามสั่งอร่อยตามใจ ได้กำไรเยอะ

ผัดกะเพราคลุกข้าว ผัดกะเพราคลุกข้าว หรือ ข้าวผัดกะเพรา อีกหนึ่งเมนูสิ้นคิดยอดฮิต แบบให้ร้านคลุกมาให้เลย ไม่ต้องเสียเวลา ได้ทั้งฟีลลิ่งของข้าวผีด และผัดกะเพราในจานเดียวกัน 10. ผัดวุ้นเส้น วุ้นเส้น ไม่ได้มีแค่ในร้านยำเท่านั้น เพราะในร้านอาหารตามสั่งหลายร้าน มีวุ้นเส้นเอาไว้ให้ลูกค้าได้เลือก และสามารถเอามาทำเมนูได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ ผัดวุ้นเส้นใส่ยอดชะอม ผัดวุ้นเส้นใส่ผักกระเฉด ผัดฉ่าใส่วุ้นเส้น ผัดไทยใส่วุ้นเส้น หรือจะเป็นผัดวุ้นเส้นสุกี้แห้งได้เช่นกัน เลือกสั่งได้ตามชอบ 4. ผัดพริกแกง สำหรับคนชอบอาหารรสจัดจ้านก็ต้องเมนูนี้เลย สารพัดผัดพริกแกง นอกจากจะทำให้ได้รสชาติที่อร่อยไม่เลี่ยนง่ายแล้วนั้น ยังได้รสเผ็ดจัดจ้านและหอมเครื่องแกงอีกด้วย ไม่ว่าจะผัดใส่เนื้อสัตว์อะไรก็อร่อย จะหมู ไก่ เนื้อ หรืออาหารทะเล ก็ได้รสเผ็ดแซ่บ ใส่ถั่วฝักยาวและใบมะกรูดสักนิด อร่อยลืม เป็นเมนูอาหารตามสั่งจานเดียวที่หลายคนชื่นชอบ 4. ทอดกระเทียม เมนูสั่งง่ายได้ไวต้องนี่เลย ทอดกระเทียม ใครที่ไม่ชอบรอนาน หรือไปร้านที่คนเยอะแล้วอยากได้ไว แนะนำให้สั่งเมนูทอดกระเทียม เลือกเนื้อสัตว์ตามชอบ จะเป็น หมูกระเทียม ไก่กระเทียม ทะเลกระเทียม หรือจะเป็นตับหมูทอดกระเทียม แค่ใส่กระเทียมลงไปตามด้วยเนื้อสัตว์ ปรุงรสนิดหน่อยแล้วราดข้าว อย่าลืมเพิ่มไข่ดาวสักฟอง ราดด้วยพริกน้ำปลา แค่นี้ก็ฟินแล้ว 5. ข้าวผัด เมนูเบสิคสำหรับคนที่ไม่ชอบอะไรรสจัด และเป็นเมนูง่าย ๆ ไม่ต้องคิดเยอะ แถมยังยอดฮิตอีกด้วย เพราะแทบไม่ต้องมาลุ้นรสชาติกันสักเท่าไหร่ ไม่ว่าจะผัดออกมายังไง แค่บีบมะนาว ใส่พริกน้ำปลาหน่อย ก็อร่อยเหาะแล้ว แม้ว่าจะเป็นเมนูที่ดูธรรมดา แต่เราสามารถประยุกต์ด้วยการปรับเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้ให้เมนูตามสั่งที่อร่อยไม่จำเจในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น ข้าวผัดหมู ข้าวผัดไก่ ข้าวผัดทะเล ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดปู หรือถ้าชอบรสจัดจ้าน แนะนำเมนูข้าวผัดต้มยำ 3. ราดหน้า อีกเมนูเส้นที่เป็นที่นิยมเวลาที่นึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ราดหน้าคืออีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ สำหรับคนที่เบื่อผัดซีอิ๊ว ลองเปลี่ยนมาเป็นราดหน้าดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็น ราดหน้าหมู ราดหน้าไก่ ราดหน้าทะเล แถมยังเปลี่ยนเส้นเป็นเส้นหมี่ราดหน้า เส้นใหญ่ราดหน้า เส้นหมี่กรอบราดหน้าได้อีกด้วย แค่นี้ก็เลือกกินได้ไม่ซ้ำกันแล้ว อาหารตามสั่งไม่จำเจ Credit : สำหรับใครที่อยากได้เมนูแปลกใหม่ เพื่อให้รสชาติในแต่ละวันไม่จำเจ ได้เปลี่ยนรสกันบ้างนั้น ลองมาดูเมนูอาหารตามสั่งแปลก ๆ เหล่านี้กัน แต่ก่อนสั่งเช็คให้แน่ใจก่อนนะว่า ร้านที่เราไปกินนั้นเขามีวัตถุดิบครบอย่างที่เราต้องการหรือเปล่า ถ้ามีแล้วล่ะก็ จัดไปเลยจ้า 1. กินเข้าไปยังไม่ทันอ้วนก็อิ่มซะก่อน ดี๊ดีเนอะ ยังก็ลองเก็บไว้เป็นอีกหนึ่งเมนูดีๆ ลองเอาไปสั่งกันดูนะ รับรองว่าไม่อ้วนแน่นอนจ้า เมนูที่สี่ ผัดกระเพราเห็ด จริงๆ ผัดกระเพราอื่นๆ ก็ไม่ได้มีแคลอรี่สูงอะไรมากมายหรอกนะ แต่ที่หยิบเมนูนี้มาให้สาวๆ เลือกทานกัน เพราะ เค้าจัดว่าเป็นหนึ่งในเมนูคลีนๆ ที่คนลดความอ้วนไม่ควรพลาด แม้จะดูมันๆ ฉ่ำๆ แต่เมนูนี้ก็ไม่ได้มีแคลอรี่ที่มากมายจนถึงขนาดทำให้เราอ้วนได้ ที่สำคัญยัง มีประโยชน์มากกว่าซะอีก เมนูผัดกระเพราเห็ดรวมบวกกับข้าวร้อนๆ หนึ่งจาน เท่ากับ 415 แคลอรี่ ก็ไม่เยอะนะ ใครที่ชอบกินอาหารคลีนๆ ที่มีรสชาติเผ็ดร้อน เป็นเมนูแบบไทยๆ ทานกับข้าวสวยแล้วอร่อยเหาะ ขอแนะนำเป็นเมนูนี้เลยค่ะ สุดยอด! ผัดซีอิ้ว เที่ยงดีใครยังไม่รู้จะกินอะไรดี หรือใครที่เบื่อเมนูข้าว งั้นเราขอเสนอให้สั่ง ผัดซีอิ้ว เลยจ้าา จะเส้นใหญ่ หรือเส้นหมี่ ถ้าเจอร้านอาหารตามสั่งเด็ดๆ ที่ผัดแบบหอมกลิ่นกระทะ เมนูนี้จะเพิ่มความฟินไปอีก 10 เท่ายอกเลย อิ่มอร่อยทั้งเส้น เนื้อหมู และผักคะน้า 3. ผัดกะเพรา แม้ว่าผัดกะเพราจะดูเป็นอาหารสิ้นคิด ที่คิดอะไรไม่ออกบอกผัดกะเพรา แต่จริง ๆ แล้ว เจ้าผัดกะเพรานี่แหละที่เราสามารถประยุกต์ออกมาได้เป็นอีกหลากหลายเมนู แถมยังสั่งง่ายกินง่ายไม่ต้องคิดเยอะ มั่นใจได้ว่ามีขายทุกร้านแน่นอน ใครที่ชอบอาหารรสจัด แนะนำผัดกะเพรานี่เลย เมนูผัดกะเพราที่แนะนำ กะเพราเนื้อ กะเพราหมู กะเพราไก่ กะเพราหมูกรอบ กะเพราเครื่องในสัตว์ กะเพราทะเล เป็นต้น 2. ผัดไข่ ผัดไข่ ใครคิดภาพไม่ออก ก็ลองคิดถึง หมูผัดไข่ กุ้งผัดไข่ เมนูเด็กๆ แต่รสชาติอร่อยไม่เป็นสองรองใคร วันไหนนึกเมนูไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ลองสั่งมนูนี้ รับรองว่าต้องชอบ 11. สวัสดีค่าาา สาวๆ Sis ta Ca fe ทุกคนนนน เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ สบายดีกันหรือเปล่าเอ่ย? ในชีวิตแต่ละวันก็ ยุ่งแสนยุ่ง แถมยังต้องทำนู่นทำนี่แข่งกับเวลาอีก ดูแล้วน่าเหนื่อยใจอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ไหนจะต้องดูแลสุขภาพกายสุขใจกันด้วย บางคนก็ยุ่งจนไม่มีเวลา และละเลยตรงนี้ไป ซึ่งจริงๆ แล้ว ต่อให้ยุ่งแค่ไหน เราก็ต้องแบ่งเวลามาดูแลและใส่ใจกับสุขภาพ ด้วยนะคะ โดยเฉพาะเรื่อง อาหารการกิน หลายคนเลือกเอาตามสะดวก ไม่ยุ่งยาก เลือกทาน อาหารตามสั่งทั่วไป แต่หารู้ไม่ว่า บรรดาเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตทั้งหลายนั้น แคลอรี่สูงมากกกกกกก ถ้าหากทานเป็นประจำรับรองว่า อ้วน แน่นอน เรามาดู 19 เมนูอาหารตามสั่งสุดนัว ที่คนกลัวอ้วน ควรเลี่ยง ใครที่กำลัง ลดน้ำหนัก ก็ควรเลี่ยงเมนูเหล่านี้นะคะ จะได้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ จะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่า เห็นแต่ละเมนูดูน่าทาน แต่แอบแฝง ความอ้วน มาเต็มๆ ซึ่งถ้าใครกำลัง ลดน้ำหนัก หรืออยาก ควบคุมอาหาร ก็ควรเลี่ยงเมนูเหล่านี้ไปก่อนนะคะ แต่ถ้าอยากทานหรือไม่มีทางเลือกจริงๆ ก็ให้ ทานแต่น้อย ไม่ควรทานบ่อย หรือทานเป็นประจำ เพราะมันจะเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักของสาวๆ แน่นอนค่ะ การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและจะเห็นผลได้นั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเราเอง โดยปัจจัยสำคัญอยู่ที่ โภชนาการหรือการทานอาหารถึง 80% ส่วนอีก 20% คือการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่ไม่คุมอาหารก็ไม่เห็นผลนะคะสาวๆ ต้องทำควบคู่กันไปจะดีที่สุดค่ะ สำหรับบทความหน้า เราจะมาแนะนำเมนู อาหารตามสั่ง ที่สั่งทานได้ กินแล้วไม่อ้วน แถมอร่อยด้วย! เข้ามาน้ำมันพืชลงในถ้วยกระเบื้อง ตามด้วยส่วนผสมพริก คนให้เข้ากัน นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ประโยชน์จากไฟแรงปานกลาง นานประมาณ 1 นาที นำออกจากเตา 3. เมนูอาหารกลางวัน เป็นอีกหนึ่งปัญหาปากท้องยอดฮิตของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่บางวันจนปัญญาไม่รู้จะกินอะไรดี จะสั่งแต่ผัดกะเพราะก็ทั้งเบื่อ ทั้งจำเจ แต่วันนี้ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป เพราะ Thailandindy จะมาเป็นตัวช่วยรวบรวม 23 เมนูอาหารตามสั่ง ครบตามจำนวนวันที่คุณต้องมาทำงาน 1 เดือนมี 31 วัน หักลบเสาร์-อาทิตย์ 8 วัน เหลือ 23 วันเท่ากับจำนวนเมนูเราเป๊ะๆ! ผัดพริกหยวก ด้วยความหอมของกลิ่นเฉพาะตัวของเจ้าพริกหยวก สีเขียวอ่อนๆ เลยทำให้เมนู ผัดพริกหยวก เป็นเมนูใจดวงในใครหลายๆ คน เพราะทั้งอร่อยกลมกล่อม มีกลิ่นหอมๆ และที่สำคัญคือไม่เผ็ดปากเบิร์น สำหรับเนื้อสัตว์ที่แนะนำก็จะเป็น เนื้อหมู เนื้อไก่ ราดข้าวเพิ่มไข่ดาวหน่อย อิ่มยันเย็น! เวลาเข้าไปที่ร้านอาหารตามสั่ง แต่นึกไม่ออกว่ามื้อนี้จะสั่งอะไรทานดี เหมือนเป็นปัญหาโลกแตก พอคิดเท่าไรก็คิดไม่ออก เลยลอกตามเพื่อนที่มาด้วยกันซะเลย แต่ถ้าอยากได้ไอเดียใหม่ๆ ในการสั่งอาหารตามสั่ง ลองดูหน้าตาเมนูจาก 11 ร้านนี้ที่มีเมนูอาหารจานเดียวหลากหลาย หาทานง่าย ได้รวดเร็วทันใจ แถมมีบริการส่งนอกสถานที่ หิวเมื่อไรก็กริ๊งกร๊างโทรไปสั่งได้เลยค่ะ ร้านตี๋ บุญส่ง เปิดบริการตามปกติ 17. สาวกสายเกาทุกคน ถ้าพูดถึงซีรีส์เกาหลียอดฮิต เกร็ดความรู้ภาษาเกาหลี อาหารเกาหลีชื่อดัง คาเฟ่สุดชิคที่ต้องไปเช็คอิน หรือจะมาอัปเดตเทรนด์แฟชั่นเกาหลี คอลเลคชั่นเครื่องสำอาง หรือจะเป็นเรื่องราวสุดฟินของไอดอลเกาหลี ก็มีให้เลือกอ่านแบบจุใจ ครบเครื่องทุกเรื่องเกี่ยวกับเกาหลี ที่โซนนี้ที่เดียวเท่านั้น! อาหารตามสั่งจัดเป็นสตรีทฟู้ดที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลกมีเมนูมากมายที่ถูกใจทั้งคนไทยและต่างชาติ การเปิดร้านอาหารตามสั่งต้องมีเมนูที่หลากหลาย สั่งอะไรเราก็ต้องทำได้ ซึ่งจะว่าไปแล้วถ้ารวบรวมเมนูตามสั่งที่มีทั้งหมดจริงๆก็ไม่รู้ว่าจะมากแค่ไหน แต่ รวบรวมมาเฉพาะ 20 เมนูสุดฮิตที่ไปร้านไหนก็ต้องมีที่สำคัญเป็นเมนูทำเงินของร้านตามสั่งใครอยากเปิดร้านอาหารตามสั่งตามใจต้องไม่พลาดฝึกทำเมนูเหล่านี้เอาไว้ และสำหรับทุกท่านที่กำลังมองหาแฟรนไชส์เพื่อสร้างรายได้ สร้างอาชีพ สามารถเลือกดูรายละเอียดได้ตามเหมาะสมทาง หรือเลือกดูตามหมวดหมู่ได้ดังนี้เลย! เด็ดใบกะเพรา แยกดอกกะเพราออก แล้วนำไปแช่น้ำให้เรียบร้อย ล้างฝุ่นดินออก เตรียมไว้ 3. เพราะอะไรเมนูเหล่านี้จึงได้รับความนิยมจนใครๆ ก็เลือกสั่งกันกินกันตลอดเลย ลองมาเจาะลึกกันสักหน่อยดีกว่าค่ะ com ผัดขี้เมาเกิดจากคนในวงเหล้าขาดกับแกล้มที่จะมากินกับเหล้า เลยไปค้นของที่เหลือๆ จากตู้เย็นมาทำ โดยรวมแล้วก็จะมีใบโหระพา ใบกะเพรา ถั่วฝักยาว ข่า พริกไทยสด พริกชี้ฟ้า อาจจะมีมะเขือ และข้าวโพดอ่อนด้วย ตามแต่ว่าร้านไหนจะให้วัตถุดิบแบบใดมา และก็ไม่น่าเชื่อว่า การเอามาผัดให้เข้ากับเส้นมาม่านั้น จะทำให้อร่อยลงตัวดีสุดๆ กลิ่นหอมสมุนไพรและมีรสชาติจัดจ้านมาก นึกแล้วน้ำลายสอ จะเอาสปาเก็ตตี้หรูๆ มาแลกก็ไม่ยอมเลย 3. ตักใส่อาหาร พร้อมรับประทาน หมายเหตุ : การเลือกอาหารนี้กลิ่นหอมรับประกันได้เลยค่ะ ความชอบก็อร่อยแปลกไป ระบบทางเดินอาหารอั่วมีรสมีกลิ่นของตัวเองอยู่จริงๆแล้ว พอมาอุ้มชุ่มน้ำจากเครื่องปรุงรสเข้มข้นขึ้นเยอะ เคล้ากับกลิ่นของกะเพราเข้าไปอีกถือว่าไม่เสียของค่ะ. ผัดพริกสด เมนูต่อมา ขอเอาใจคนชอบผัดกะเพราที่ไม่ชอบกินใบกะเพรา เราก็ตักปัญหานี้ด้วยการสั่ง ผัดพริกสด ไปเลยจ้าาา อิ่มอร่อย จัดจ้าน แบบไม่ต้องเสียเวลาเขี่ยใบกะเพราะเลยเด้ออ 10. ข้าวผัดต้มยำ มีบางร้าน ข้าวผัดต้มยำ เมนูเด็ดที่ร้านอาหารตามสั่งหลายๆ ร้านเริ่มทำกัน เมนูนี้เป็นข้าวผัดที่มีครบทั้งรสชาติ เปรี้ยว เค็ม เผ็ด และความหอมของสมุนไพรในต้มยำ 11. เมื่อหมูสับเริ่มสุกทั่วแล้ว เข้ามาน้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมันหอย และซีอิ๊วขาวลงไป ผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ 4. โขลก หรือสับพริกขี้{หนู}กับกระเทียมเข้าด้วยกัน เตรียมไว้ 2. ผัดพริก กระเทียม และหมูชิ้น ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย และน้ำตาลทรายเล็กน้อย 2. ผัดซีอิ๊ว เมนูเบสิคแต่กินทีไรอร่อยทุกที จะเป็นผัดซีอิ๊วหมู ไก่ ทะเล ก็อร่อย หรือบางร้านที่มีวัตถุดิบเพิ่มเติมสามารถประยุกต์ได้ เช่น ผัดซีอิ๊ว หรือสายมังสวิรัติสามารถสั่งเป็น ผัดซีอิ๊วใส่เต้าหู้ ใส่เห็ด แทนได้เช่นกัน แถมบางร้านยังมีเส้นหมี่ เส้นมาม่า ให้เลือก ลองเปลี่ยนเส้นเปลี่ยนเนื้อสัตว์ดูบ้าง ก็ได้เมนูผัดซีอิ๊วที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 2. ผัดผักไฟแดง ผักบุ้ง, คะน้า, แขนง, ฯลฯ ใครชอบผัดผักหอมกลิ่นกระทะ ต้องลองสั่งเมนูนี้เลยจ้าาา ไม่ว่าจะเป็นผัดผักรวม ผัดผักบุ้ง ผัดผักคะน้า แถมใส่หมูกรอบลงไปหน่อย โอ้ยฟินแล้วเที่ยงนี้! Random Food Generator คืออะไร? ล้างเครื่องในให้เรียบร้อย หั่นเป็นชิ้นพอดีเงื่อนไข เตรียมไว้ 2. ผัดแกงเขียวหวาน ผัดแกงเขียวหวาน อาจจะเป็นเมนูที่ไม่ได้มีทุกร้านอาหารตามสั่ง แต่บอกเลยว่าร้านไหนมีคือเด็ด ด้วยความหอม อร่อย เผ็ดหน่อยๆ ของพริกแกงเขียวหวาน จะเอามาผัดกับอะไรก็เลิศนะบอกเลย 14. ไปเซลฟี่ ถ่ายรูปให้ฟิน กินแบบไม่กลัวน้ำหนักขึ้นด้วยกัน แล้วจะรู้สึกถึงความสดชื่นแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน! พาสต้า ใครที่ชอบเมนูอาหารฝรั่งหน่อย อาจต้องเลือกร้านที่มีเส้นพาสต้าและเมนูพาสต้าโดยเฉพาะ เช่น เส้นสปาเก็ตตี้ ที่เอามารังสรรค์ทำเมนูได้มากมาย เช่น สปาเก็ตตี้เบคอนพริกแห้ง สปาเก็ตตี้ขี้เมา สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ สปาเก็ตตี้คาโบนารา หรือร้านตามสั่งทั่วไปบางร้านจะมีมักกะโรนี สามารถสั่งชดเชยกันได้ เช่น ผัดมักกะโรนีกุ้ง ผัดมักกะโรนีไก่ ผัดมักกะโรนีหมู หรือชอบรสจัดก็ประยุกต์เป็น ผัดมักกะโรนีขี้เมา ผัดมักกะโรนีกะเพรา ฟิวชั่นแบบไทย ๆ 5. ข้าวต้ม ข้าวต้มหมู ข้าวต้มไก่ เมนูอาหารอ่อนๆ อาหารเบาๆ ที่ทานได้แบบไม่หนักท้อง ใครที่รู้สึกไม่ค่อยสบาย หรือไม่อยากเคี้ยวอะไรเยอะ สั่งเมนูนี้ รับรองว่าจะรู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ 13. มันช่างเข้ากันเสียจริง แล้วรู้มั้ยว่า เมนูแกงจืดเต้าหู้ไก่สับเนี่ย แคลอรี่ต่ำมากๆ แค่ 90 - 100 แคลอรี่เองอะ ถ้าไม่ชอบไก่สับ สั่งเป็น หมูสับ ก็เพิ่มมาแค่นิดเดียว เป็น 120 แคลอรี่ โอ้โห! ผัดมักกะโรนี มีบางร้าน เมนูอร่อยย้อนวัย อย่างเมนู ผัดมักกะโรนี หรือ มักกะโรนีผัดซอส บอกเลยว่าร้านไหนมีเมนูรี้ เราขอให้ลองสั่งมาทาน เพราะจะได้ฟีลลิ่ง ความนัวจากซอสมะเขือเทศ บวกกับการผัดสไตล์ไทยๆ คือคอนเฟิร์มว่าจานนี้อร่อยเด็ด ไม่แพ้จานอื่นๆ เลยแหละ 5. แกงจืด สำหรับใครที่กินข้าวอย่างเดียวแล้วกลัวฝืดคอ อีกหนึ่งเมนูเครื่องเคียงยอดฮิตก็คือเมนู แกงจืด ต้มจืด นั่นเองค่ะ จะเป็นเต้าหู้ผักกาดขาว หรือ ไข่น้ำ ก็อร่อยอย่าบอกใคร หรือใครที่กำลังลดความอ้วนแล้วอยากสั่งอะไรเบาๆ ทาน แกงจืดก็เป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อยเลยจ้าา 16. เมนูสุดท้าย ต้มยำไก่ใส่เห็ด เมนูนี้เราว่าร้านอาหารตามสั่งน่าจะมีนะ ต้มยำแซ่บๆ ซดน้ำร้อนๆ อร่อยๆ กินกับข้าวสวยสักจาน โอ้ยๆ มันดีมากๆ เลยอะ ซึ่งเมนูนี้จัดว่า เป็นเมนูที่แคลอรี่ต่ำอยู่พอตัวเลยนะ ก็มีแต่น้ำต้มยำกับไก่แล้วก็เห็ดอะ จะไปแคลอรี่เยอะอะไรนักหนา รู้แค่ว่ากินแล้วอร่อย อิ่มและไม่อ้วนก็พอละ อย่าง เมนูต้มยำไก่ใส่เห็ดให้พลังงาน 80 - 100 แคลอรี่เท่านั้นเอง โอ้โห! มาม่าผัด มาม่าผัด เมนูเบสิค ที่หลายๆ คนชอบสั่งมาทาน บอกเลยว่าความอร่อยอยู่ที่ผงนัวซองๆ ที่ร้านชอบใส่ลงมาด้วย โอ้ยมันเพิ่มความหอม อร่อย และความฟินที่แตกต่างจากการกินแบบต้มได้ดีเลยล่ะ 6. เมื่อผัดจนหมูสับสุกและเข้ากันดีกับเครื่องปรุงแล้ว เข้ามาวุ้นเส้นสดลงไป ถ้าหากแห้งเกินไป สามารถเติมน้ำต้มสุกลงไปนิดหน่อย เพื่อให้วุ้นเส้นสุกง่ายและนิ่มค่ะ 5. ใครที่มีคำถามนี้ในใจเป็นประจำทุกวัน วันนี้เรามีตัวช่วยมาฝากจ้า กับ 30 เมนู เซฟไว้ดู ไม่ต้องคิดเองให้เสียเวลา ต้ม ผัด แกง ทอด จะเป็นอาหารตามสั่งราดข้าว หรืออาหารจานเดียวก็มาหมด เลือกเลยไม่ต้องคิด ชาวออฟฟิศต้องกดเลิฟ! ผัดน้ำมันหอย เมนูผัดน้ำมันหอย เมนูนี้ใครไม่กินเผ็ด และไม่เลิฟผัด ต้องเลิฟ ด้วยความนัวของน้ำมันหอย ราดข้าวแบบฉ่ำๆ จะผัดกับ หมูหรือไก่ ก็อร่อย พูดเลย 6. ที่ชื่นชอบไข่สัตว์ปีกแล้วนำไปทอดจนสุก ทำเหมือนไข่คนค่ะ อย่างไรก็ตามใช้ประโยชน์จากเวลานานกว่าไข่คนค่ะ พักทิ้งไว้ 2. ยินดีต้อนรับสาวกสายญี่ปุ่นทุกคน มาอัปเดตเรื่องราวของประเทศญี่ปุ่นในหมวดนี้กัน มีครบทั้งไลฟ์สไตล์ อาหาร ความงาม สถานที่ท่องเที่ยวเช็คอินเอาใจคนรักการเดินทาง รับรองได้เลยว่าความฝันที่คุณจะไปดื่มด่ำที่ประเทศญี่ปุ่นสักครั้งจะเป็นจริงได้ง่ายๆ ที่โซนญี่ปุ่นที่นี่ที่เดียว! ผัดมาม่า อาหารตามสั่งเมนูเส้นที่กินยังไงก็ไม่มีเบื่อ เพราะมาม่า หรือเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้น สามารถเอามาทำเมนูอาหารได้มากมาย รับรองอร่อยไม่จำเจ เพราะแค่ผัดใส่ไข่ธรรมดายังอร่อย แต่ถ้าใครชอบรสจัดจ้านหน่อย ลองสั่งเป็นมาม่าผัดขี้เมา มาม่าผัดต้มยำ มาม่าผัดปลากระป๋อง หรือแม้แต่มาม่าผัดกะเพรา อร่อยไปอีกแบบ 3. เลือกเพราะอะไร แล้วคนที่มากินด้วยกันล่ะ เขาสั่งเมนูอะไรกันบ้าง ส่วนใหญ่ที่สั่งก็คงจะเป็นเมนูยอดนิยมที่ใครๆ ก็มักจะเลือกสั่งกันทั้งนั้นใช่ไหมล่ะ? ผัดผสมจนเข้ากันดี ปิดไฟแล้วใส่ใบกะเพรา พระเอกของเรา ลงไปผัดให้เข้ากัน 6. โขลกพริกขี้หนู พริกหอม และกระเทียมเข้าด้วยกัน 2. ฯลฯ ปัญหาเหล่านี้จัดเป็นปัญหาใหญ่ที่รบกวนใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนมีครอบครัว หรือคนเพื่อนเยอะ ที่ต่างคนก็มีเมนู มีร้านอาหารในดวงใจกันอยู่แล้ว และกว่าจะตกลงกันได้ว่าอาหารมื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น หรือแม้แต่วันพรุ่งนี้ จะกินอะไรดี? ตั้งกระทะ เข้ามาน้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย เข้ามาเครื่องที่โขลกไว้ลงเจียวให้หอม เอาจามเป็นใช้ได้ แล้วใส่เครื่องในไก่ลงไปผัด ตามด้วยน้ำตาลทราย ผงชูรสชาติ ผงปรุงรส น้ำปลา ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย และน้ำมันหอย ผัดจนเครื่องในไก่สุก 5. แฮมเบอร์เกอร์,ซาลาเปา,ข้าวกระเพราไก่,ข้าวกระเพราหมู,ข้าวกระเพราปลา,ข้าวคะน้าหมูกรอบ,ก๋วยเตี๋ยว,ขนมจีบ,มาม่า,พิซซ่า,ราดหน้า,ขนมจีน,ผัดไท,หอยทอด,กระเพาะปลา,ติ่มซำ,ข้าวราดแกง,หมูกะทะ,ขาหมู,กระเพราหมูกรอบ,ข้าวมันไก่,สเต็ก,ต้มยำกุ้ง,ส้มตำ,ยำวุ้นเส้น,กุ้งอบวุ้นเส้น,ไก่อบซอสเทอริยากิ,ไข่พะโล้,ไข่ลูกเขย,ไข่เจียวหมูสับ,ขาหมูน้ำแดง,ห่อหมกปลากราย,น้ำพริกปลาทู,น้ำพริกลงเรือ,น้ำพริกกุ้งสด,ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น,ก๋วยเตี๋ยวเรือ,บะหมี่หมูแดง,หูฉลามน้ำแดง,ผัดไทยกุ้งสด,ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน,ข้าวคลุกกะปิ,ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ,ข้าวผัดปู,มักกะโรนี,สปาเก็ตตี้,ราเมง,ซูชิ,ข้าวหน้าเนื้อ,ข้าวหน้าปลาดิบ,สลัด,ข้าวผัดอเมริกัน,แซนวิช,แซลมอน,สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า,แกงเขียวหวาน,เป็ดปักกิ่ง,ทอดมัน,ข้าวกระเทียม,ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่,ห่อหมก,ผัดผักรวมมิตร,แกงไตปลา,แกงส้มชะอมทอด,แกงมัสมั่น,แกงจืดเต้าหู,แกงกะหรี่,ผัดขี้เมา,ผักบุ้งไฟแดง,ผัดซีอิ้ว,สุกี้น้ำ,หอยหลอดผัดฉ่า,ไก่ต้มน้ำปลา,ปลากระพงทอดน้ำปลา,ข้าวหมูแดง,ข้าวหน้าเป็ด,ข้าวหมูกรอบ,ข้าวต้ม,โจ๊ก,ทอดมันปลากราย,ฉู่ฉี่,บะหมี่เกี๊ยว,เปาะเปี๊ยะทอด,ปลากะพงนึ่งมะนาว,หมูมะนาว,หมูปิ้ง,เนื้อผัดน้ำมันหอย,ราดหน้าหมี่กรอบ,ก๋วยจั๊บ,ไข่ตุ๋น,ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง,กระเพราปลาหมึก,กระเพราไข่เยี่ยวม้า,ผัดคะน้าปลาเค็ม,ผัดคะน้าน้ำมันหอย,สุกี้แห้ง,ยำมาม่า,ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์,กระเพราหมูสับไข่ดาว,เต้าหู้ทรงเครื่อง,ผัดพริกแกงไก่,ผัดวุ้นเส้น,แกงจืดเต้าหู้หมูสับ,ไข่เจียวกุ้งสับ,ไก่ทอด,ยำถั่วพลู,กระเพราเนื้อ,ข้าวผัดปลากระป๋อง,ข้าวผัดแหนม,ผัดผงกระหรี่,ไก่บอนชอน,หมูย่างเกาหลี,ข้าวปั้น,ซาชิมิ,ข้าวแกงกะหรี่,ชาบู,ข้าวหน้าปลาไหล,ข้าวหน้าไข่,ยากิโซบะ,พอร์คชอป,รีซอตโต้,เย็นตาโฟ,ไม่รู้ ด้านการใช้งาน โปรแกรมสุ่มออนไลน์ นี้ก็สามารถใช้งานได้ง่ายๆ เพียงแค่ใส่ค่ากำหนดช่วงของตัวเลขที่ต้องการจะให้มันสุ่ม ใส่ค่าลงในช่อง สุ่มตัวเลขจาก From Number และช่อง สุ่มถึงตัวเลข To Number แล้วกดปุ่มสุ่มตัวเลข หรือ ปุ่ม "Random" ก็เป็นอันเสร็จพิธี โดยค่าเริ่มต้น Default Value ที่เรากำหนดเอาไว้ให้คือ 1 ถึง 100 ซึ่งผู้ใช้งานสามารถปรับเปลี่ยนช่วงของตัวเลขได้อย่างอิสระ นอกจากนี้ระบบของเรายังมีออปชั่น "Unique Number" ให้เลือก หากเป็นการ สุ่มตัวเลขจับฉลาก ของรางวัล หรือ การสุ่มตัวเลขเพื่อเรียกคนออกมาตอบคำถาม หรือ เล่นเกมส์ต่างๆ ซึ่งค่าตัวเลขดังกล่าวที่สุ่มออกมานั้น จะต้องไม่มีวันกลับมาซ้ำอีก เหมือนกับเราหยิบฉลากออกมาจากขวดโหล หรือ กล่องใส่ฉลาก แล้วต้องวางฉลากข้างนอก ไม่ทิ้งใส่ขวดโหลอีก ก็สามารถทำได้ด้วยการเลือกออปชั่นนี้เช่นกัน ความสามารถ "List All Number" คือการแสดงตัวเลขทั้งหมดโดยทันที ไม่ต้องกดปุ่มสุ่มตัวเลขทีละครั้ง เพื่อให้ได้ตัวเลขที่สุ่มออกมาทีละตัว ออปชั่นนี้จะช่วยประหยัดเวลาให้กับผู้ดำเนินรายการ ไปได้มากเลยทีเดียว ซึ่งก็อยู่ที่ความต้องการของแต่ละท่าน สุ่มอาหาร กินอะไรดี? ผัดจนหอม เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยแล้วใส่ระบบทางเดินอาหารอั่วลงไปคลุกเคล้าเบา ๆ สุดท้ายตามด้วยใบกะเพรา 3. เข้าใกล้ทำกะเพรากรอบ ล้างใบกะเพราแล้วทิ้งให้สะเด็ดน้ำ ไม่แน่นอนอย่างนั้นน้ำมันจะกระเด็นสุด ๆ เลยค่ะ ทอดในน้ำมันร้อน ๆ อย่างไรก็ตามถ้าน้ำมันร้อนเกินไปจนออกสีเข้ม ๆ แล้วควันขึ้นเยอะ ๆ เนี่ย ทอดไม่ได้นะคะ เพราะถ้านำกะเพราลงไปทอดจะไม่เขียวเลยค่ะ จะออกเป็นสีขนมหวาน แล้วรีบยกขึ้น พักไว้ 3. เข้ามาหมูย่างและถั่วฝักยาวลงไปผัด ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย และซอสปรุงรส เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย 4. ตั้งกระทะ เข้ามาน้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่พริกและกระเทียมที่ตำไว้ลงไปผัดจนหอม 2. ไปร้านอาหารตามสั่งนะ แล้วลองไปสั่งเมนูตามนี้มากินกันดู รับรองว่าอิ่มอร่อย ไม่รู้สึกผิดแน่นอน แต่ละเมนูที่เราหยิบมาแชร์ในวันนี้ แคลอรี่ต่ำใช้ได้ กินแล้วไม่อ้วน แถมอยู่ท้องอีกด้วย คราวนี้ไม่ต้องมานั่งอดอาหารแล้วนะคะสาวๆ นี่เลย เลือกกินตามนี้ รับรองว่าไขมันไม่ถามหา! เข้ามาเนื้อหมูชิ้น คนให้เนื้อหมูเช็ดกน้ำมันให้ทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ประโยชน์จากไฟแรงปานกลาง นานประมาณ 2 นาที จนเนื้อหมูสุก นำออกจากเตา ผัดผสมให้เข้ากัน 4. เข้ามาน้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟ เจียวพริกและกระเทียมตำหยาบจนหอม ถ้าชอบเผ็ดร้อนก็ตำรากผักชี พริกไทยลงไปผัดด้วยค่ะ 4. โขลกพริกขี้{หนู}สวนกับกระเทียม พริกไทยเม็ด และดอกกะเพรา เข้าด้วยกันพอหยาบ 4. ผัดผักคะน้า มาที่เมนูอาหารตามสั่งจานเดียวสำหรับคนชอบกินผักกันบ้าง หากวันไหนเบื่อเนื้อสัตว์ล้วน แล้วนั้น เลือกเป็นข้าวราดผัดผักคะน้าดู นอกจากจะอร่อยแล้วยังได้สารอาหารครบอีกด้วย เปลี่ยนเนื้อสัตว์จากคะน้าหมู เป็นคะน้าหมูกรอบ คะน้าปลาเค็ม คะน้าปลากระป๋อง หากอยากได้รสจัดนิด ๆ ใส่พริกแดงลงไปสักหน่อย ได้รสชาติอร่อยแบบไม่จำเจ อาหารตามสั่งเมนูเส้น Credit : ใครที่เบื่ออาหารตามสั่งเมนูข้าวแล้วนั้น ลองปรับเปลี่ยนเป็นเมนูเส้นกันบ้าง เพราะใช่ว่าอาหารจานเดียวที่อร่อยจะมีแต่เมนูข้าวเท่านั้น สารพัดเมนูเส้นที่อร่อยยังมีอีกมาก แถมยังไม่จำเจน่าเบื่ออีกด้วย มาดูเมนูแนะนำกันเลยดีกว่า 1. เมนูที่ห้า จัดว่าเป็น เมนูที่ประหยัดและถือว่าดีต่อสุขภาพด้วยนะ แม้จะดูน้ำมันเยิ้ม แต่ก็เหมาะกับคนที่งบน้อยมาก จะไปสั่งอาหารตามสั่งก็ไม่ได้ ลองทำเมนูนี้กินกันดู รับรองว่าอร่อย แถมยังไม่อ้วนอีกด้วย เมนูผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 200 กรัม ให้พลังงาน 155 แคลอรี่ น้อยมากเลยอะ แม้คนไม่กินผักอย่างเราจะไม่ชอบเมนูนี้สุดๆ ไปเลยก็เถอะ แต่ ถ้ากินอิ่ม แล้วไม่อ้วนแถมมีประโยชน์อีก มันก็ต้องกินแล้วป่ะ สำหรับใครที่ทำเอง เราแนะนำว่าให้เลือกใช้น้ำมันมะกอกนะ ผัดแบบเร็วๆ ก็พอได้อยู่ ยิ่งได้โปรตีนดีๆ จากถั่วงอกด้วยยิ่งดีใหญ่ ถ้ารู้สึกว่าไม่อิ่มเลยอะ อนุญาติให้ทานเพิ่ม เพราะกินไป ยังไงก็ไม่อ้วนจ้า เมนูที่หกนี้คือเมนูที่คนลดความอ้วนรู้จักกันดี ใครที่เป็นคนชอบกินย้ำม้ากมาก อยากกินไม่ไหวแล้ว แต่ดันอยู่ในช่วงลดความอ้วนอยู่ นี่คือเมนูแนะนำเลยจ้า ยำวุ้นเส้นหมูสับอาหารยอดนิยมของสาวๆ เพราะยำเป็นอาหารรสจัด แก้เลี่ยนและวุ้นเส้นอมน้ำยำได้ดี กินแล้วฟินแถมแคลอรี่ก็ต่ำด้วย ไม่ต้องกลัวอ้วนเลยอะ เรียกได้ว่านี่ เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆ สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือถ้าขี้เกียจก็สามารถไปสั่งตามร้านอาหารหรือร้านขายยำได้เลย ตัววุ้นเส้นมีไขมันน้อย ใส่หมูสับนิดหน่อย ให้พลังงานประมาณ 120 กิโลแคลอรี่ อิ่ม อร่อย แถมไม่รู้สึกผิด สบ้ายสบายน้องพุงจริงเชียว ทานตอนเย็นๆ ก็อยู่ท้อง ไม่อ้วนแน่นอนจ้า เมนูที่เจ็ด เมนูคลีนๆ ที่กินแล้วอิ่ม แถมไม่อ้วนด้วยนะจ๊ะพี่จ๋า ยำไข่ต้ม ดูไม่มีอะไร แต่มันดีต่อใจมากเวอร์ ไข่ต้มมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรบคนที่อยากลดน้ำหนักเป็นที่สุด แต่ถ้ากินแบบเดิมๆ มันก็น่าเบื่อใช่ป่ะ เพราะงั้นลองเปลี่ยนมากินไข่ต้มแบบยำๆ กันดูบ้างดีกว่าค่ะ ซึ่งเมนูนี้อะ ให้พลังงานแค่ 105 กิโลแคลอรี่ ไม่อิ่มก็เพิ่มไข่ได้เลย อยากได้ความสุกของไข่ประมาณไหนก็สามารถทำได้ กินกับข้าวสักจาน เท่านี้ก็รอดไปอีกมื้อ แถมอร่อยด้วย เมนูที่แปด แกงส้ม นี่อาจจะเป็นเมนูที่ไม่ค่อยถูกปากใครหลายๆ คนเท่าไหร่ ด้วยความที่เค้าไม่ค่อยมีเนื้อสัตว์ มีแต่ผักรวมเต็มไปหมด หลายๆ คนอาจจะไม่ชอบ แต่จะบอกอะไรให้นะ เมนูนี้เหมาะกับคนลดความอ้วนมาก แม่เราเล่าว่าคนรู้จักกินแกงส้มเดือนนึงผอมเลย นี่ก็แบบตกใจอยู่เหมือนกัน เลยคิดว่าหยิบเมนูนี้มาแนะนำก็ดีเหมือนกันนะ ซึ่งเมนูแกงส้มผักรวมเนี่ย รสชาติของเขาจะออกเผ็ดๆ นิดๆ เปรี้ยวๆ หน่อยๆ ให้ พลังงานเพียง 120 กิโลแคลอรี่เท่านั้น คือกินเข้าไปยังไงก็ไม่อ้วน ทานกับข้าวได้เลย แต่แกงส้มที่เพื่อนๆ ควรระวังคือเมนูแกงส้มชะอมไข่ทอดนะจ๊ะ เพราะชะอมไข่ทอดมีปริมาณไขมันเยอะมาก แนะนำเป็นการใส่กุ้งหรือปลาแทน เพื่อนๆ จะได้การลดน้ำหนักง่ายๆ แบบไม่มีไขมันค่ะ เมนูที่เก้านี้ เราไม่แน่ใจว่าร้านอาหารตามสั่งจะมีเมนูนี้มั้ย แต่มันก็เป็นเมนูพื้นฐานอะนะ ก็น่าจะมีอยู่แหละเนอะ ไข่ตุ๋น ถือเป็น อีกหนึ่งเมนูไข่ที่หลายๆ คนชอบทำกันมาก เหตุผลหลักๆ คือ ทำง่ายนั่นเอง เพราะงั้นถ้าหากินที่อื่นไม่ได้จริงๆ ทำกินเองที่บ้านก็ได้จ้า ความละมุนของไข่ กับข้าวร้อนๆ จานนึง กินคู่กันแล้วมันดีต่อใจมากๆ เลยค่ะ แนะนำว่าให้คลุกกับข้าว คือดีมากๆ อิ่มและอร่อยแน่นอน คอนเฟิร์มเลยค่ะเพื่อนๆ ซึ่งเมนูนี้อะ ให้พลังงาน 159 แคลอรี่ บวกข้าวเข้ามาอีกก็จะเพิ่มขึ้นมาเป็น 200 แคลอรี่ ปริมาณกำลังดีเลยนะ กินแล้วไม่อ้วน แถมอร่อยอีกต่างหาก เริ่ดไปเลย! เส้นใหญ่ผัดขี้เมา อีกหนึ่งเมนูยอดนิยมอย่าง เส้นใหญ่ผัดขี้เมา เมนูอาหารจานเดียว ที่มีครบทุกรสชาติ และความที่เป็นเส้นใหญ่ เลยทำให้ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่อิ่มเลยจ้าา 14. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย น้ำปลา และน้ำมันหอย เติมน้ำ คนผสมให้เข้ากัน นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ประโยชน์จากไฟแรงปานกลาง นานประมาณ 1 นาที ยกออกจากเตา 5. โขลกพริกขี้{หนู}กับกระเทียม เกลือป่นนิดหน่อย และน้ำตาลทราย ตำให้พอหยาบ 3.。

19 28