ファスティング 5 日間。 栄養士の僕が10日間ファスティングに挑戦した結果と感想

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これからの長寿時代をいかに生きるか・・・・ komidoriのテーマは 『好奇心とチャレンジ』! 52歳で始めたヨガでしたが56歳の時にに出会って、さらに進化! ティーチャートレーニングを受けて57歳からインストラクター始めちゃいました。

【最新版】断食ファスティングおすすめ人気・最強絶食ランキング! 準備中 回復食期間 2日~5日 休んでいた消化器官を、ゆっくりまた 通常の状態に戻す期間。

1日で1キロ、3日で3キロ、5日で5キロですね。

朝食)豆腐、パン半切れ、 コーヒー 昼食)唐十のお弁当 夕食)ちゃんぽん、ごはん *10日ぶりにコーヒーを飲んだらすごい下痢でした。

適正体重よりも太っている人は、もっと体重を減らすことができます。

ファスティング専用ドリンク 水で薄めて飲みます。

脂肪の減量には個人差がありますが、3日~5日のファスティングで男性なら3kg~5kg、 女性で2~3. 期間: 良い時間と悪い時間はほぼ同じ比率でした。

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