集中力が続かない• 精神的に安定させる ごはんやパンや麺類などの糖質を分解してエネルギーに変えるナイアシン。 ビタミンB1の多い食品？ビタミンB1欠乏症を防ぎダイエットに効果のある野菜・納豆・飲み物・サプリなどの多く含む食品で必要量を満たす。 ビタミンＢ１の６つの効果 ビタミンＢ１にはおもに次のような効果があるとされています。 摂ってほしいのは、疲れやすい、食欲がない、集中力が続かない人！ ビタミンＢ１を摂ってほしいのはこんな方です。 ビタミンB1は不足すると糖質がエネルギーに変換されにくくなってしまうので、不足を補うためにも手軽に摂取できるネイチャーメイドのビタミンB-1サプリメントはおすすめです。 2008 ビタミンB1と合わせて摂取すると効果的な栄養素 ビタミンB1が含まれている食材を調理する際には工夫が必要と言われています。 アルツハイマー病の治療 現在、アルツハイマー病を完治させる治療薬は存在しません。