効果はあるかもしれないけどね。 「自分にとって大切なことは何なのか？」今一度、自分自身に問いかけてみてください。 とはいえ、嫌なことがあった日に、「その日あった楽しいこと」を考えようとしても、なかなかできないでしょう。 カラダを動かすことによって、• 私は賢くもない不器用なタイプの女性です 前置き。 嫌な記憶を積極的に忘れようと意識する• ちょっとずつでも人とかかわっていくようにしないと。